Co zrobić aby

Nie trenującej osobie trudno się obronić i cieżko jej wyjaśnić coś na odległość. Jedyne co możesz zrobić aby mieć szanse to zapisać się do najbliższego klubu(jakiego?- poszukaj w postach. a według mnie to bjj+boks+nogi z karate lub z thai) Odczekaj pewien czas i zobaczymy.Nie ma złotego środka. Szanse bez trenowania to marne szanse ,ewentualnie z [...]

[...] wielkości posiłku 2 i 3. Pytałem się kilku osób i mówiły że jakieś te 3100kcal to minimum, aby przytyć. Kurde, na skutek waszych sprzecznych opinii nie za bardzo wiem co zrobić. Skłaniałbym się bardziej do wersji ponad 3000 kcal Skoro LucasR który waży 75kg utrzymuję wagę przy podaży 2800 kcal więc sądzę że nasze organizmy się różnią trochę [...]

[...] wszystkim ławeczka czy tzw. brama., a także dobre do rozgrzewki kajaki. Tak więc do treningu mam wtorek ( siłownia co 2 tygodnie) czwartek(siłownia) i sobota. Nie wiem jak to zrobić, aby połączyć ze sobą partię, co w jaki dzień robić. Zmieniony przez - Matheo7 w dniu 2012-03-13 20:47:25 Zmieniony przez - Matheo7 w dniu 2012-03-13 20:48:34

Jak chodzilem do gimnazjum na jednej rece mialem ich ok 20 i to takie wieksze mniejsze a niektore duze co zrobic lekarz Ci pomorze owszem ale jest duzo srodkow ktore sie nei sprawdzaja i na ktore ja wywalilem duzo kasy a mi nic nie daly ale jest domowy sposob musisz znalezc krolowa kurzajek bo one sa ze soba polaczone jak by korzeniami ona jest [...]

Ja mam wiekszy bol. W wakacje wyjezdzam do pracy. Nie bede mial kontaktu z silownia przez 2 miesiace. Praca jako kelner, nawet 12-16 h. Waze 75 kg, a w bicepsiq 40. Zastanawiam sie co ze mnie zostanie? :) Co mam zrobic, aby spadki byly jak najmniejsze?

taa ja tez sie balem wychodzic i tez mis ie zdawalo ze ludzie dziwnie sie na mnie gapia itd. moja rada jescze dzis znajdz dobrego psychiatre. Bo powiem ci ze bedzie tylko gorzej jak nic z tym nie zrobisz ja nic z tym nie robilem lekarka powiedziała ze i tak sczescie ze jeszce sobie nic nie zrobiłem w takim byłem stanie. Serce boli bo za duzo [...]

[...] posłużyć do zmniejszenia tych skutków. NP. Ja mam bardzo wrażliwy nos na uderzenia. Staram się go chronić ale wiadomo ze czasami dostane tak że zaczyna mi lecieć krew co zrobić w takiej sytuacji aby zatamować krwotok.I nie chodzi mi tu o podniesienie do góry głowy, zimny ręcznik na kark i nos i czekanie aż przestanie. Wielokrotnie na walkach [...]

Niestety pytanie z kosmosu. Nikt tego nie jest w stanie stwierdzić. Jesteśmy jednak w stanie doradzić Tobie co należy zrobić, aby były efekty budowy masy mięśniowej. Przede wszystkim niezbędna jest dobrze dobrana dieta i sodliny trening siłowy. Wrzuć je do sprawdzenia zaczynając od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu: [...]

Czyli co mam niby kurde zrobić aby trochę się poszerzyć, tylko nie pisz że nie można przypakować chodząc na basen. Napewno się da bo zawsze jak wychodże z wody to czuję ze mam klatke napąpowaną i trochę moze barki, chyba o czymś to świadczy? "Lokuj całe swoje pieniądze w alkohol, bo on jest najwyżej oprocentowany"

Czyli jezeli sut jest duzy to co moge zrobic aby byl mniejszy? Tylko operacja? Moze jakies mascie/leki? :(

A mozesz mi przedstawic ta dobra rozgrzewke?? Co tam zrobic aby sie rozgrzac.. Jakie to sa produkty i ile min tego truchtu??

[...] dziennie koktajlu (125g twarogu chudego i 1 banan) pomoże w utrzymaniu obecnej masy mięsniowej zarazem pomagając w spaleniu tłuszczu? Co jeszcze ewentualnie mógłbym zrobić aby dość szybko spalić tłuszcz oczywiście przede wszystkim zdrowo? * Musisz. * Nie ma czegoś takiego. * Wątpie, że to koktajl }:-( . Nic ci to nie da, jeśli reszta [...]

cykl trwa nie cale pol roku lecial meta na kicka i od razu enan w dawce 500mg pozniej test na 750 po mecie tak przez jakies 2-3 miesiace, pozniej polecialo npp przez 6-7 tyg w dawce od 300-600mg pozniej bylo jeszcze wino, w dawce 40 czy 50mg przez jakies 7 tyg, od okolo miesiaca leci sam test w dawce 750mg no wiem ze nisko, czy to bardzo zle? i co [...]

Dzięki mnie zawsze w mma przerażają upadki na głowe i myśl że mogę sobie skręcić kark.A tak apropo co mogę zrobić aby zminimalizować to ryzyko?Ćwiczenie mięśni karku zmniejszy prawdopodobieństwo urazu?

MR.rad- chodziło mi o to jak dzwignie mają się do takiej walki, a mianowicie jak zrobić aby koleś zrozumiał że nie ma co do mnie startować, ale rzeby mu ręki czy nogi nie złamać czyli np. jak długo przytrzymać ręke np. podczas balachy itd.

Widzę że coś mało chętnych do uploadowania walk. Dlatego postanowiłem udostępnić wszystkim chętnym. Poniżej pisze co i jak zrobić aby wgrać walkę na serwer: http://213.251.170.156/~walkimma/-==%20%20JAK%20WGRAC%20FILMY%20Z%20WALK%20==-.txt Zmieniony przez - korleone w dniu 2006-10-21 22:51:24

Co do redukcji spadkow po cylku... Sie wie ze woda spadnie zawsze, wiec spadki na 100% beda Mozesz je zredukowac/zamortyzowac: -odblok hehe... ale o tym chyba kazdy wie tesc wkoncu jest potrzebny nie tylko do przyrostow ale i do ich utrzymania... -clen, ma tez dzialanie anaboliczne innymi slowy stosujemy cos w rodzaju taperingu "gladkie [...]

miałaś już założony jeden wątek http://www.sfd.pl/Przemiana_w_99_dni_i_nawyki_na_ca%C5%82e_%C5%BCycie-t715436-s3.html to chyba wiesz co musisz zrobić aby uzyskać pomoc? :->

fiszer93 ja troche inaczej,niz Tomasz. CZY WIESZ,CO MUSISZ ZROBIC,ABY POBUDZIC MIESNIE DO WZROSTU?

Lepiej zrobic aby miec pewnosc ze estro w widelkach siedzi. Do HCG tez daj exe 1/2 tbl co 3 dni